甘い物ばっかり食べていて書きにくいのですが、
継続中のプロテインダイエットの
途中結果を報告します(^_^;)
プロテインダイエット その1 - Masayan_Wの甘い日記
甘い物ばかり食べていますが、
健康には結構気をつけています(^_^;)
先週、ジムで測定しましたので報告します。
※左が12/2時点、右が1/7の測定結果です。
体重 78.6kg → 76.7kg
筋肉量 52.6kg → 52.1kg
体脂肪量 22.9kg → 21.6kg
体脂肪率 29.1kg → 28.2kg
ウエスト 95.5cm → 94.0cm
筋肉量が減ったのはアレですが、
体重と体脂肪が減ったので良しとします(^o^)
1か月後に最終測定があるので、そのときまでにウエストを
2～3cm細くなりたい♪
ブログに載せると効果ありますね。
